小区塑木健身器材该如何选择

　　仰卧起坐是很多人健身的一部分，那么小区塑木健身器材该如何选择呢？什么样的仰卧板适合你？

　　如何选择正确的仰卧板？

　　首先，根据你自己的体重

　　选择小区塑木健身器材支架，这是一个仰卧板的灵魂。如果支架不好，会严重威胁用户的安全。一般仰卧板都是劣质钢材，质量差，承载力不足，重量比较轻。优质仰卧板采用优质钢材，承重能力大大提高。一般自身重量可达9 kg。

　　第二，根据自己的身高选择长度和宽度。

　　如果仰卧板太短，就不能用。一般合格的小区塑木健身器材的仰卧板长度在3500px左右，宽度在750px左右。这种设计适合大多数人的要求。下仰卧板往往长度不足，宽度大减。

　　三、根据其他因素考虑

　　在颜色方面，一般认为红色，因为它给人一种积极向上的感觉，使人充满活力，热爱运动。

　　塑木健身器材支架的固定，我选择的是三角固定的支架，可以很好的固定仰卧板，使仰卧板在运动过程中不会晃动。

　　小区塑木健身器材主要是针对大众的，科普性质的比较简单易学，见效快。但毕竟是相应的设备。要掌握操作的基本要领，就要循序渐进地达到人体与器械的和谐统一，才能有效避免盲目操作造成的运动和损伤。