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400米障碍的常用办法

  400米障碍场共14障碍物主要跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙等练习设备。

  400米障碍场(1套)规格:

  1.跨桩:由5直径30厘米,高面10厘米跨桩组.右边三跨桩点相距2.30米,距离跑道线30厘米,第跨桩点距端线5米.左边两跨桩点相距2.30米,距离跑道线60厘米,第1跨桩点距离端线6.15米.跨桩由木桩水泥构。

  2.壕沟:,宽,深各2米.沟壁应垂直面。

  3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,缘距面60厘米,设于矮墙左边,矮墙主要由木板构。

  4.高板跳台:(高板高1.80米,2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米宽各1米.低台高宽各1米.高板,高台,低台距离1米,由砖,水泥构.(高板由木材构,支撑材料角铁.)水平横梯由钢制园管构,设置至少15横杠,直径3-4厘米,四立柱直径5厘米,高度2.5米。

  5.独木桥:5米,高1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板2米,宽20厘米.桥立柱距离1-1.30米,柱应漆红,白相间颜色,主要由钢管构。

  6.高墙:宽,高各2米,厚20厘米.主要由木板组。

  7.低桩网:由12根立柱应列两行,行距2米,间距1米,桩高面50厘米,每立桩间用弹性材料拉直横线构桩网。

  普通陆作训专业体能练习项目重培育提高灵机陆作战体能,跨过障碍,通险桥,跳越矮墙,攀越高墙,通低网,钻越洞孔,跳攀壕沟等,战胜陆作战程各种障碍,及全副武装途机拉练等。