健身路径厂家之扭腰器及坐蹬练习器

　　社区健身运动近些年来忽然走进社区的生活，如何运用健身器材成了一个大问题，原因是社区中没有专门的社区体育指导者，使得很多人健身时走进误区，不光没有增进健康反而影响着人们的身体健康。

　　经常参加体育练习的人，要把握运动量的速度，一般以脉息不逾越110次/分钟为宜，高不得逾越120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育练习的同志，首要选择合适自己的运动项目。

　　扭腰器

　　扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。其外形好像所示一般的规范1340*1200*1270主要功能：增强腰部，腹部肌肉力气，改进腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大起伏转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾效果，适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。

　　坐蹬练习器，也叫坐蹬器，是健身器材的一种，常用的有两人和三人的四人的，有室外和室内两类。

　　室外坐蹬练习多见于小区健身广场，体育广场，学校，公园和各类室外体育健身场所。

　　双位坐蹬练习器

　　一般规范是：1600×400×1600mm

　　主要功能：练习大腿肌肉，增强腰部力气。

　　练习办法：坐在座板上，双腿弯曲，双手放在膝盖上，然后用力蹬双腿至限度方位，重复练习。